Tippek és trükkök

Chia puding: alapvető recept és ízletes receptjavaslatok bemutatva

Chia puding: alapvető recept és ízletes receptjavaslatok bemutatva


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A chia magok egy ideje szó szerint mindenki ajkán vannak. Különösen híres: chia puding. Itt magyarázza meg, hogyan készül fel megfelelően.

A chia magok valódi energia- és vitamincsomagok

A Maja már ismerte és értékelte őket, és sok dél-amerikai országban továbbra is az energiarúd, a puding és a müzlis - chia mag egyik legnépszerűbb alkotóeleme. A kicsi szemek valódi energia- és vitamincsomagok, rostot, proteineket és magnéziumot tartalmaznak. Számos létfontosságú összetevőjével hozzájárulnak a kiegyensúlyozott, egészséges étrendhez, ezért nagyon népszerűek a vegetáriánusok és a vegánok körében.

Jó dolog: A Chia magvak különféle módon feldolgozhatók. Például Készítsen belőle müzlit, palacsintát vagy lekvárt. Van még néhány recept a chia pudinghoz, amelyeket el lehet készíteni tehéntejjel és vegán alternatívákkal egyaránt. A Chia puding ideális desszert mindenkinek, aki teljes mértékben el akarja kerülni az állati eredetű termékeket.

Alapvető recept a chia pudinghoz

A chia puding alapvető receptje egyszerű, és még a tapasztalatlan szakácsok számára sem jelent problémát. A jó dolog: a puding legfeljebb egy hétig marad a hűtőszekrényben, és édes reggeliként és harapnivalóként egyaránt alkalmas. Magas omega-3-zsírsav-, kalcium- és vitamintartalma révén nemcsak kitűnő ellátást biztosít a testnek, hanem hosszú ideig tele is van.

összetevők:

A chia puding nagy részéhez szüksége van:

  • 3-4 evőkanál chia mag
  • 200 ml tej vagy rizs tej, zab tej vagy szója tej
  • 1 evőkanál cukor, juhar- vagy agaveszirup

Előkészítés:

Helyezze a chia magokat az édesítőszerrel egy tálba, és keverje meg. Ezután öntsön bele a tejbe vagy a vegán tejhelyettesítőbe, és hagyja, hogy a tömeg megduzzadjon, amíg pudingszerű állagú lesz. A magok a folyadékkal gélt képeznek és megvastagodnak. Mivel ez azonban eltarthat egy ideig, a legjobb, ha a pudingot egy éjszakán át megduzzad. Ez volt az. A puding duzzadás után kész.

Tippünk: Mindig próbáljon ki valami újat!

Az alapvető recept természetesen változhat. Például:

  • Adjunk 3 evőkanál reszelt csokoládét a magokhoz egy csokoládés pudinghoz
  • Adjon hozzá friss gyümölcsöt, például ananász, banán, narancs vagy őszibarack a keverékhez
  • Hajtsa be diófélékbe vagy kókuszdió pehelybe
  • finomítsa a pudingot olyan fűszerekkel, mint vanília, fahéj, kardamom, vagy télen mézeskalács-fűszer

Csak kísérletezzen a különböző összetevőkkel. Látni fogja, hogy a chia puding számtalan változatban valóban nagyszerű ízű.

By the way:

A chia növény kereskedelmi termesztése ma elsősorban Dél- és Közép-Amerikában zajlik. Kedvező körülmények között az éves chia növényt is el lehet ültetni európai szélességi fokon, tehát az otthoni kertben. Mindent, amit erről tudnia kell, megtalálható a Chia maga magukban foglalkozó üzenetünkben - Így nő a csodás növény.



Hozzászólások:

  1. Layth

    Sajnálom, a rossz részben ...

  2. Sousroqa

    Gratulálok, zseniális az ötleted

  3. Jukree

    gee chipmunk =)

  4. Kajijar

    I recommend that you visit the website which has many articles on the subject of interest to you.

  5. Alanson

    Most nem tudok részt venni a vitában - nagyon elfoglalt vagyok. De visszatérek - határozottan megírom azt, amit gondolok.

  6. Tyeson

    It's not quite what I need. Are there other variants?



Írj egy üzenetet